蘇老師-紙飛機

                   飛行科學教育研究中心

經常需要控制體重的人，常會後悔自己吃太多東西。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區心身醫學科醫師張�方昨（四）日表示，最想提醒民眾的一點，就是不論是否後悔吃下食物，請放下對自己的批判，用正向方法調適心情。「嚴以律己」是從小學到的格言，但過度自我批判，責怪自己、批評自己，甚至出現懲罰念頭，都是讓飲食開始失衡的關鍵。

張醫師指出，過度的自責往往引起極端行為，不論是激烈的節食或運動，最後總會導致自制力潰堤、惡性循環或自暴自棄。建議放下嚴厲的批評，用適當的方法調整過來，比如下一餐多選擇蔬果類食物，兩餐間多增加一些活動量等，才能很快找回平衡健康的飲食習慣。

時間: Mon Feb 10 19:35:13 2020 1.原文連結：https://m.cnyes.com/news/id/4440174 2.原文內容： 武漢肺炎導致被動元件供給銳減，但東南亞等地組裝廠拉貨下，成品庫存天數持續減少，其 武漢肺炎疫情趨嚴，中國各地也加大對人員及車輛進出的管控力道，影響返工率以招工情況 不過，目前市場普遍認為，終端需求大多沒有消失，只是遞延至第二季，但被動元件業者先 另一方面，目前許多廠商原先由中國廠交付至當地的客戶，現在也由台灣交貨至東南亞等地 據悉，第一季被動元件價格平均上漲 5%，常規型上漲 10-15%，第二季在缺工、成品庫存天 以過往價格走勢相較，業界人士指出，MLCC 在 2017 年下半年開始起漲，目前差不多是 20 法人表示，國內被動元件業者包含國巨 (2327-TW)、華新科 (2492-TW)、禾伸堂 (3026-TW) 3.心得/評論： 近期被動元件法人好像都是買超居多，巨巨有機會突破500嗎？ ----- Sent from JPTT on my Xiaomi MI 8.

陳妍希近來參加大陸選秀節目「乘風破浪的姐姐」第二季，在30位姐姐中首秀演出成績擠進前半段，有著不錯的開始，而被問到她演出的戲劇作品中，讓她覺得最喜歡的角色，提到小龍女，她甜蜜回應「遇到人生中的楊過」。

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東森「醫師好辣」邁入第6年，上周節目邀請曾確診新冠肺炎後痊癒的網紅Rita現身說法，主持人胡瓜向來重視身體健康，他坦言和Rita同台確實讓他心情十分忐忑，但後來了解詳情後也放下心中大石，對來賓表達肯定之意。

記者王紹宇／台南報導

一家人益生菌洗髮精搶年前買氣，進駐台南百貨開快閃店，邀請台劇男神江宏恩跟女神裴琳擔任一日店長。

連結： https://reurl.cc/VX7zEY 文章： 近期iPhone12新機推出支援5G的大改款，由於定價策略親民，市場預購反應熱烈， 市場預期在手機預購開放24小時後，全球預購訂單將達170萬~200萬支，相較於之 前 iPhone 11 系列的 50 萬~80 萬支來說，狀況優於預期。 受新冠肺炎疫情影響，新機量產時點較過去晚1-2個月，預期手機零組件大量拉貨時 點將落於第四季，受惠iPhone12新機預購超出預期，PCB族群將同步受惠。所謂 PCB族群為印刷電路板(Printed Circuit Board)的簡稱，由各類電子零組件 組成並將其電性連結使其發揮電性功效的電子板，可謂所有電子產品不可缺的基礎零件， 又稱「電子工業之母」。根據Energias Market Research預估，全球PCB產值在 2017年達到631億美元，預期到2024年每年將成長3.1%至769億美元，成為市場焦點 產業。 由於蘋果新手機為首款5G手機，內部電子元件與模組需求增多，特別在5G手機通訊模組 將包括Sub-6GHz與mmWave頻段，同時需跨網支援4G功能等，在高度模組化與產品內部 空間不足限制下，具有電路排列面積小，且可減少訊號傳輸耗損優勢的5G毫米波頻段天線 封裝(AiP)成為封裝技術的首選。 此外，在用於連接手機螢幕顯示到驅動電路的軟性印刷電路板FPC(Flexible Printed Circuit)材質上，新手機也將升級至能耐受更高溫度的 LCP液晶高分子 （Liquid Crystal Polymer, LCP）。 台灣PCB產業在全球舉足輕重，台灣電路版產值向來與Apple智慧型手機銷售表現高度 相關。隨著5G時代來臨，設備升級需求加速，亦帶動PCB採購潮，投資人不妨可留意 AiP封裝概念，軟板材質由PI升級至LCP受惠族群，以及iPhone12相關組裝、聲學、 石英元件等族群。 心得： 南電漲、欣興狂跌、華通平盤，大家選哪一檔PCB股票呢？

租車一向為我們在歐洲自助行所採用交通工具唯一選項，主要每次規劃旅遊時間不長，若是選擇Europass 對我們來說相當不划算也不方便，但對於遊學或背包客來說就是經濟實惠的選擇。

大陸中心／藍詩孟報導

許多網紅、網美為了拍出美照，都會無所不用其極，想出各種方式取景！中國昆明海埂大壩因為風景明媚、海鷗齊聚，成了熱門的打卡景點，不少網紅為了和海鷗合照，都會故意用嘴巴咬住麵包，等海鷗過來搶食；日前一名男子也效仿這舉動，但沒想到海鷗靠近他，居然不是為了吃麵包，而是把鳥糞全大在他臉上，毫不留情的畫面曝光後讓網友全笑翻，直呼「真的是『大吃一斤』啊！」

記者黃泓哲／綜合報導

日本職棒讀賣巨人隊王牌菅野智之暫時放棄挑戰大聯盟，14日和巨人隊完成簽約，菅野智之簽下年薪8億日圓（約新台幣2.1億）的1年合約，創下日職史上最高年薪合約，同時2021年季後有望再度叩關大聯盟。